ثانيا .. التحدث على الهاتف
أثبتت دراسة أن التحدث على الهاتف مطولاً قبل موعد النوم يقلل نسبةالنوم العميق خلال مراحل النوم المتعددةث
وهي أهم مراحل السبات.
هذا ليس كل شيء تصفح باقي الصفحات وتعرف على باقي التفاصيل…
المشاركات الشائعة
-
sexdfrcgvbjhnk,lm;ù:cftgvjhnk,lm;ùsexdfrcgvbjhnk,lm;ù:cftgvjhnk,lm;ùsexdfrcgvbjhnk,lm;ù:cftgvjhnk,lm;ùsexdfrcgvbjhnk,lm;ù:cftg vjhnk,lm;ùs...
-
كثيرةٌ هي العادات السيئة التي نقوم بها دون علمنا بمدى ضررها على اجسامنا وعلى راحتنا و التي تؤدي بنا الى الأرق و إضطرابات النوم ... -
إن الصحو في ساعة مبكرة من أكثر العادات شيوعاً لدى رواد الأعمال والمديرين والأشخاص والمشاهير الناجحين، ومنهم مارغريت تاتشر التي...