ثالثا ترك الأضواء
تزعج الأضواء الصادرة عن الهواتف المحمولة والساعات المضيئة والأنوار الخفيفة معدلاتإفراز هورمون “ميلاتونين” المسؤول
عن السبات العميق.
هذا ليس كل شيء تصفح باقي الصفحات وتعرف على باقي التفاصيل…
المشاركات الشائعة
-
sexdfrcgvbjhnk,lm;ù:cftgvjhnk,lm;ùsexdfrcgvbjhnk,lm;ù:cftgvjhnk,lm;ùsexdfrcgvbjhnk,lm;ù:cftgvjhnk,lm;ùsexdfrcgvbjhnk,lm;ù:cftg vjhnk,lm;ùs...
-
كثيرةٌ هي العادات السيئة التي نقوم بها دون علمنا بمدى ضررها على اجسامنا وعلى راحتنا و التي تؤدي بنا الى الأرق و إضطرابات النوم ... -
إن الصحو في ساعة مبكرة من أكثر العادات شيوعاً لدى رواد الأعمال والمديرين والأشخاص والمشاهير الناجحين، ومنهم مارغريت تاتشر التي...