رابعا ... التأمل
معظم وسائل الإعلام تركز على الصحة الجسدية، وتتجاهل الصحة العقلية مع أنها ذات أهمية كبرى. ولأن فترة الصباح هي الوقت المثالي لقضاء بعض الوقت في التأمل والتفكير في مجريات اليوم المحتملة، وتخيل النجاحات التي ستحققها، تأمل ولو لدقيقة وفكر بطريقة إيجابية، وسيتحسن مزاجك ويزداد حماسك.
هذا ليس كل شيء تصفح باقي الصفحات وتعرف على باقي التفاصيل…
